Nous entendons régulièrement parler de dépression, de surmenage, de burn out avec parfois un mélange de tout cela. Bien souvent, notamment dans un contexte professionnel, tous ces termes sont mélangés, ce qui entraine une prescription d'antidépresseurs.

Or, il est important de différencier ces différents états et de bien identifier ce qui se joue afin d'avoir la prise en charge la plus adaptée et la plus constructive. Bien souvent il ne s'agit pas d'un médicament!

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Le surmenage et le burn out peuvent être professionnels certes, mais aussi familiaux, maternels...

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En suivant une thérapie, vous pourrez identifier les facteurs qui vous ont conduit au surmenage et qui bien souvent se répètent:

Oubli de soi, position du sauveur, haute sensibilité, faible estime de soi...

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